jueves, 25 de abril de 2013

Siempre hay tiempo para ejercitarse

0:17



Uno de los errores más comunes que cometen muchas personas que comienzan a entrenar, ya sea por su cuenta o en un gimnasio, es creer que ejercitarse consiste en hacer rutinas de horas y horas. Y claro, si en algún momento el trabajo, los estudios, tu horario, te quita ese tiempo no vas a poder hacer ejercicios.

Lo cierto es que ejercitarse no te toma ni media hora. Claro está, si tus objetivos son otros, el tiempo será un factor importante (fitness, competencia, etc), pero si lo que quieres es ejercitarte en beneficio de tu salud, puedes hacer una rutina corta (short time) que involucre subir y bajar escaleras, sentadillas, caminar, trotar, correr, hacer un poco de bicicleta, zancadas, en fin, tú pones tu rutina, pero no dejes de ejercitarte.

Incluso 10 minutos de tu tiempo en ejercicios puede proporcionar beneficios para tu salud. No lo olvides. El ejercicio es vida.


0 comentarios:

Publicar un comentario